Wo Eifersucht Sie vor Verlust schützen kann, beginnt Neid oft. Wenn du auf jemanden eifersüchtig bist, hat diese Person etwas, das du nicht hast. Fragen Sie sich einfach, welcher Rivale Sie eher verärgert: ein Technik-Nerd oder ein gebildeter und erfolgreicher Sportler? Eifersucht wird normalerweise von Neid begleitet, besonders wenn es sich um einen direkten Vergleich mit dir handelt.
Neid kann aber auch alleine wirken. Sie können auf die Qualitäten anderer neidisch sein, ohne befürchten zu müssen, dass Ihnen etwas weggenommen wird. Neid will befriedigt werden. Wenn Sie auf jemanden eifersüchtig sind, dann möchten Sie alles tun, um ein Gleichgewicht zu finden. Die meisten Menschen verlieren schnell die Beherrschung und wenden Aggressionen oder Ausflüchte gegen die zu beneidende Person an. Hahnenfedern zeigen, den Rivalen erniedrigen, schwächen oder komplett auslöschen, haben sich über die Jahrtausende der Menschheitsgeschichte bewährt.
Umgang mit Eifersucht, ohne die Beziehung zu gefährden
Die größte Angst für die meisten ist, ihre Beziehung zu verlieren, und daher kommt Eifersucht. Sie müssen keine Angst haben, Ihre Beziehung aufs Spiel zu setzen, während Sie versuchen, Ihre Eifersucht in den Griff zu bekommen.
Das Einzige, was Sie brauchen, ist der Mut, sich Ihren Eifersuchtsgefühlen zu stellen und den Willen, Ihre Eifersucht wirklich loszuwerden.
Leichte Eifersucht
Bei dieser Form der Eifersucht liegt ein konkreter Grund vor (z. B. Flirten auf einer Party, der Chef lobt einen anderen Kollegen etc.). Es ist spontaner und vergeht schnell. Die eifersüchtige Person bleibt die ganze Zeit über handlungsfähig und kann (humorvoll) eingreifen, indem sie sich in das Gespräch einmischt. Oder er erkennt die Eifersucht und weist sie als unbegründet ab.
Es besteht eine grundsätzliche Unsicherheit über den eigenen Status (beim Partner). Die eifersüchtige Person hat ein geringes Selbstwertgefühl und ist stark abhängig von äußeren Signalen und Zeichen der Zuneigung oder Liebe. Geschieht dies nicht oder erhält eine andere Person vergleichbare Komplimente und Zeugnisse, kocht die Eifersucht hoch.
Schritt 2: Unabhängig bleiben.
Sie sollten ein Privatleben über Ihre Partnerschaft hinaus pflegen. Pflege deine Freundschaften und beschäftige dich mit deinen Interessen. Wenn du nicht mehr als ihn in deinem Leben hast, wirst du viel schneller verletzt, wenn er keine Zeit für dich hat. Obwohl Sie in einer festen Beziehung sind, sollte jeder auch mit sich zufrieden sein. Auf diese Weise können Sie zumindest die Angst vor einer Trennung verringern.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner Interesse an anderen Frauen zeigt, sollten Sie ihm offen gegenübertreten. Aber werde nicht hysterisch, lass es dir vorher erklären. Folgen Sie im Zweifel Ihrem Bauchgefühl. Leider liegen Sie manchmal nicht so falsch, wie Sie vielleicht hoffen.
Warum Eifersucht nichts mit dem Partner zu tun hat
Mit diesem Wissen bewaffnet, wird es nun etwas plausibler und einfacher, der krankhaften Eifersucht und den eigenen Eifersuchtsgefühlen entgegenzutreten.
Denn jetzt wird klar: Eifersucht hat nichts mit deinem Partner zu tun, sondern alles mit dir und deinem Inneren.