Es gibt runde, eckige, dreieckige und herzförmige Böden. Ähnlich wie bei den Figurtypen Apfel, Birne und Sanduhr können sich hier auch Frauen wiederfinden.
Es gibt also unterschiedliche Anforderungen an die perfekte Jeans. Möchten Sie, dass Ihr Po kleiner, flacher, größer oder fester wird? Zunächst einmal ist der Schnitt sehr wichtig für die Passform der Jeans, denn er ermöglicht es Ihnen, die Proportionen Ihrer Figur auszugleichen und zu optimieren.
Diese weiblichen Körpertypen kommen häufig vor:
Damit du deine individuellen Proportionen besser einschätzen kannst, habe ich fünf Körpertypen für dich zusammengestellt. Diese zeigen ganz bestimmte proportionale Verschiebungen, die bei der weiblichen Figur sehr häufig vorkommen.
Vielleicht erkennst du dich in einem der folgenden Charaktertypen wieder:
Hör auf! Mit diesen Alltagstipps und Übungen kannst du dem Schreibtisch-Po entgegenwirken
Eine starke und leistungsfähige Po-Muskulatur ist daher wichtig für deinen ganzen Körper. Und weil es nicht reicht, sie einmal pro Woche mit Sport zu trainieren – die besten Übungen gegen den Schreibtisch-Po findest du am Ende des Artikels – ist es entscheidend, dass du ein paar Kleinigkeiten im Alltag veränderst.
Tipp 1: Wenig Aufwand, große Wirkung: Stehen Sie alle 30 Minuten für 30 Sekunden auf. So aktivieren Sie Ihre Muskulatur und bringen die Durchblutung in Schwung. Das heißt: Nicht die Kollegen im Nebenzimmer anrufen, sondern dorthin gehen. Stehen Sie am Telefon auf und gehen Sie herum – und wenn Sie alleine im Raum sind, machen Sie einfach ein paar Kniebeugen. Dein Hintern wird es dir danken. Tipp: Hol dir einen Fitnesstracker, aber die vívosmart 4 kann noch mehr: Sie trackt deinen täglichen Kalorienverbrauch, misst deine Herzfrequenz, zeigt deinen Stresslevel an und schlägt Alarm (vibriert), wenn er zu hoch ist. Die Body Battery sagt Ihnen auch, wie es um Ihr allgemeines Energieniveau steht. Je nach Möglichkeit kannst du deine Aktivitäten nach der Body Battery organisieren (mehr zur Body Battery erfährst du hier). Und: Die Schlafanalyse gibt Ihnen einen Überblick, wie erholsam Ihr Schlaf letzte Nacht wirklich war. Denn der vivosmart zeichnet Tief- und Leichtschlafphasen präzise auf. In Garmin Connect können Sie die ganze Woche über Kurven vergleichen.
Training zu Hause
Vorteile:
- Keine monatlichen Kosten
- Keine lästigen Fahrten
- Zeitersparnis
Durchblutungsmassagen
Normale Gewebemassagen sind etwas anstrengend und man muss diszipliniert sein, aber nach ein paar Monaten sieht man eine kleine Wirkung! Am besten cremen Sie Ihre Oberschenkel und Po mit Anti-Cellulite-Öl ein und besorgen sich einen Massageroller mit Noppen (in Drogeriemärkten erhältlich) und bearbeiten Po und Oberschenkel ein bis zwei Minuten, bis die Haut gut durchblutet ist. Dadurch werden Stoffwechselprodukte (Schlacken) besser abtransportiert, die Haut wird rosiger und das Gewebe gestrafft.
…beim Pepe Jeans #missBFF Foto-Voting in der missAPP im Activity-Bereich und stimme für deinen Lieblingslook unserer beiden missBFFs Valerie & Katharina, die seit dem auf einer dreimonatigen Weltreise sind Anfang Juli.