Liebe Beatrice! Ich bin seit einiger Zeit ohne Freundin. Ich hatte die letzten 4 Nächte einen feuchten Traum. Es sind wirklich süße Träume, aber sind sie in meinem Alter (27) noch normal? Ich überlege schon, vor dem Schlafengehen ein Handtuch oder zumindest ein paar Taschentücher unterzulegen, damit das Laken nicht völlig durcheinander kommt… Was können die Ursachen für diese hohe Zahl an sexuellen Träumen sein? Es ist, als hätte ich in letzter Zeit keinen Sex gehabt und ich masturbiere auch nicht. Allerdings streichle ich mich gerne, wenn ich mich ausruhe oder vor dem Computer, wo ich mir manchmal Sexvideos oder erotische Bilder anschaue. Aber ich bringe mich nie zum Orgasmus. Ich hoffe ihr könnt mir helfen.
Übrigens habe ich deinen Auftritt bei Johannes B. Kerner gesehen und wollte sagen, dass ich ihn sehr gut fand. Leider konntest du nicht viel über dein Buch erzählen*. Ich habe zum Beispiel nicht erfahren, ob es Anregungen und Tipps für mich als Einzelperson gibt. * ((Bei meinem TV-Auftritt bei Kerner ging es um mein Buch «Stöhnst du noch oder kommst du schon?: Der sichere Weg zum Orgasmus»)) Viele Grüße, Christoph (27)
Lass dich nass werden lassen Träume?
Ein feuchter Traum entsteht im Unterbewusstsein und entzieht sich daher unserer Kontrolle. Allerdings gibt es verschiedene Faktoren, die einen solchen Traum begünstigen, unter anderem einen Orgasmus im Schlaf. Während Sie den feuchten Traum selbst nicht fördern können, können Sie daher die Einflussfaktoren fördern, die ihn wahrscheinlicher machen.
Ein wichtiger Auslöser für feuchte Träume ist Stress. Wer also auf einen feuchten Traum verzichten möchte, was eigentlich schade wäre, kann versuchen, sein Stresslevel durch Sport oder Entspannungsübungen zu reduzieren. Im religiösen Bereich hingegen ist es manchmal üblich (z. B. unter Mitgliedern von Religionsgemeinschaften), nachts regelmäßig geweckt zu werden und zu beten, anstatt feuchte Träume zu haben.
Sexträume sind nicht gleich Sexträume
Im Allgemeinen verarbeiten wir unsere täglichen Erfahrungen in unseren Träumen unbewusst und manchmal sehr abstrakt. Einige Träume können auf unerfüllte Fantasien hinweisen. Diese müssen jedoch nicht immer sexueller Natur sein oder sexuelles Verlangen gegenüber der Traumperson ausdrücken.
Ein Sextraum kann unterschiedlich intensiv sein. Viele erotische Träume fühlen sich so realistisch an, dass sie sogar zum Orgasmus führen. Sowohl für Männer – die während der natürlichen Schlafphasen ohnehin mehrere Erektionen haben können – als auch für Frauen endet der Traum oft buchstäblich nass.
Wie bekommt man Orgasmen im Schlaf?
Wenn du schläfst, fließt mehr Blut zu deiner Klitoris, was eine Erregung im Gehirn und schließlich einen Orgasmus verursachen kann. „Tatsächlich kommen wir Mädchen viel häufiger in unseren Träumen zum Orgasmus als Männer“, sagt Traumanalytiker Lauri Loewenberg, während eine Studie von Kinsey Report herausfand, dass etwa 37 Prozent der Frauen im Alter von 45 Jahren einen Schlaforgasmus erleben. Wenn Sie sich beim normalen, realen Sex leicht ablenken lassen – ich werde oft von Gedanken abgelenkt, die herumfliegen, wenn ich mich gestresst fühle –, wird es Sie nicht wirklich überraschen, dass nächtliche Orgasmen einfacher zu erreichen sind, nur weil Sie Du bist so entspannt.
Anstatt sich beim Einschlafen Gedanken über die To-do-Liste von morgen zu machen, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, einen Sextraum zu haben, indem Sie beim Einschlafen immer wieder eine Fantasie ausleben. Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass das Schlafen auf dem Bauch Sexträume fördert, da das Gefühl des Kontakts mit einer Matratze damit verwechselt werden kann, dass sich ein anderer Körper gegen den eigenen drückt, und eine Studie des Journal of Sex Research ergab, dass Sexträume häufiger während des Eisprungs auftreten weil unsere Libido dann höher ist.