Wo sind all die Paare, die den Studiendurchschnitt so nach oben treiben? Ich spreche mit vielen Müttern über dieses Thema, mit Freunden, Nachbarn, Cousinen und Arbeitskollegen. In meinem Umfeld haben viele in festen Beziehungen und vor allem mit Kindern ähnliche Probleme wie ich. Allerdings geht jede dieser Frauen anders damit um.
Es gibt diejenigen, die keinen Sex haben. Diejenigen, die es für ihre Männer tun. Oder diejenigen, die versuchen, ihr Sexleben wiederzubeleben: «Wir würden uns jetzt gerne jeden Abend zehn Minuten lang streicheln – ohne Absicht, nur um uns wieder ein bisschen näher zu kommen.» Allerdings schlafen die vielversprechenden Experimente meist nach ein paar Tagen ein oder die Paare fangen erst gar nicht damit an.
Steh regelmäßig auf!
Abholen, ein ziemlich schreckliches Wort, oder? Gerade beim Sex könnte man meinen, dass niemand aufstehen muss, sondern ganz alleine miteinander schlafen möchte. Tatsächlich aber ist der Alltag für Paare eine enorme Herausforderung und das Sexualleben geht dadurch oft verloren.
Umso wichtiger ist es, dass Sie sich trotzdem genug Zeit füreinander nehmen, auch wenn der Tag zum Beispiel sehr lang war. Es ist auf jeden Fall ratsam, abends einfach den Fernseher auszuschalten und gemeinsam ins Schlafzimmer zu verschwinden, anstatt den Tag vor der Glotze ausklingen zu lassen.
Eventuell muss der Therapeut Strategien erarbeiten
Die Probleme haben aber oft ihre Wurzeln in der Partnerschaft. Unausgesprochene Konflikte, Unzufriedenheit mit der Beziehung oder einigen Aspekten davon (z. B. Liebhaberfähigkeiten) können eine Hauptursache für sexuelle Apathie bei Frauen sein. Selbst in sehr harmonischen Beziehungen ist die Sexualität zerbrechlich und leicht zu zerstören, daher erfordert sie besondere Sorgfalt und Aufmerksamkeit. Wichtig ist sich bewusst zu sein, dass Antriebslosigkeit meist nicht von alleine verschwindet, sondern man aktiv etwas dagegen unternehmen muss.
So vielfältig die Ursachen von Antriebslosigkeit sind, so vielfältig sind auch die Lösungsansätze. Für den Behandlungserfolg ist es daher besonders wichtig, dass die Gründe für jeden Einzelfall geprüft und identifiziert werden. In Ihrem Fall würde ich Ihnen raten, zuerst zu versuchen, mit Ihrer Frau zu sprechen. Finden Sie heraus, ob sie etwas stört, ob sie generell mit der Beziehung unzufrieden ist oder ob bestimmte sexuelle Vorstellungen und Wünsche nicht erfüllt werden und damit zu sexueller Frustration führen. Wenn Sie auf Ablehnung stoßen, dann schlagen Sie vor, gemeinsam oder alleine zu einem Sexualtherapeuten zu gehen. Stellt sich nach der körperlichen Untersuchung heraus, dass die Antriebslosigkeit Ihrer Frau keine körperlichen Gründe hat, kann der Therapeut Strategien für Sie beide erarbeiten, um Ihr Sexualleben zu neuen Höhen zu führen. Dies erfordert jedoch Geduld, Engagement und Zeit. Sexuelle Zurückhaltung entwickelt sich über einen langen Zeitraum – und lässt sich nicht in wenigen Stunden beseitigen.
Wie initiiert man Sex?
Folgendes beobachte ich oft bei Paaren:
Viele Männer sind viel zu zögerlich und zurückhaltend, wenn es um die Initiierung von Sex geht. Sie haben Angst vor Zurückweisung und nähern sich ihr daher nur langsam. Es scheint, als würden sie eher nach Sex fragen, als nur Sex zu „nehmen“.