Ans Zähneputzen denken wir oft erst, wenn wir es eigentlich müssen. Dies kann jedoch tatsächlich schädlich für Ihre Mundgesundheit sein. Ihr Mund ist die Heimat aller Arten von oralen Bakterien, und indem Sie Ihren Mund sauber halten, tragen Sie dazu bei, die schädlichen Bakterien zu reduzieren, die Karies verursachen können. Die Werkzeuge, die Sie zum Zähneputzen und zur Aufrechterhaltung einer guten Mundgesundheit verwenden, erfordern ebenfalls Ihre Aufmerksamkeit! Wir von Q1 Zahnärzte in München haben einige Gebote und Verbote zusammengestellt, damit Ihre Zahnbürste steril und Ihre Zähne gesund bleiben.
Dies gilt auch für die Zahnbürste, mit der Sie Ihre Zähne putzen und eine gute Mundgesundheit erhalten. Eine Zahnbürste braucht Aufmerksamkeit! Oft führt die Zahnbürste jedoch ein Schattendasein und das schadet der Mundhygiene. Hier befinden sich alle Arten von Bakterien, die Sie durch die Reinigung mit einer Zahnbürste reduzieren möchten. Aus diesem Grund darf die Bürste selbst kein weiterer Bakterienträger sein, der den Mund mit anderen schädlichen Bakterien anreichert: Nachfolgend haben wir einige „Dos“ und „Don’ts“ zusammengestellt, um Ihre Zahnbürste sauber und damit Ihre Zähne gesund zu halten.
Schritt 1: Waschen Sie Ihre Hände
Im Laufe des Tages sammeln sich alle Arten von Bakterien auf Ihren Händen an. Damit sie nicht auf die Bürste gelangen, sollten Sie sich vor dem Zähneputzen die Hände waschen.
Studien empfehlen elektrische Zahnbürsten
Kein Wunder, dass einige Studien herausgefunden haben, dass die Zahnpflege mit elektrischen Zahnbürsten meist besser ist – schließlich nimmt die Maschine hier den richtigen Schluck -und-Sweep-Bewegung. Die Fehlerquote wird somit deutlich reduziert. Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab beispielsweise, dass die Verwendung einer elektrischen Zahnbürste Plaque in drei Monaten um 11 Prozent reduzierte.
Das Auftreten von Gingivitis, die häufig durch manuelle Reinigung durch zu starkes Schrubben verursacht wird, wurde in der Studie um elf Prozent reduziert. Auch eine Studie der Universität Greifswald kam zu dem Ergebnis, dass Menschen, die elektrisch putzen, seltener Zähne verlieren als solche, die von Hand putzen: In gut zehn Jahren werden die elektrischen Bürsten fast einen halben Zahn mehr haben, bevor sie ausfallen. Über einen Zeitraum von elf Jahren wurden 2.800 Erwachsene untersucht.
Zahnbürste reinigen Essig
Sie können die Zahnbürste auch mit Essig reinigen. Essig ist ein starkes Reinigungsmittel, das Bakterien und Kalk entfernt. Füllen Sie einfach ein Glas mit einer Wasser-Essig-Lösung, um den gesamten Zahnbürstenkopf zu bedecken. Die Wasser-Essig-Lösung sollte etwa 2:1 betragen. Wir empfehlen, die Zahnbürste nicht mit Essig zu reinigen. Sie desinfizieren die Bürsten, beschädigen sie aber auch. Dadurch wird die Reinigungswirkung des Bürstenkopfes verringert.
Auch Bambuszahnbürsten müssen regelmäßig gereinigt werden. Wir empfehlen die Top 7 Zahnbürsten-Reinigungstipps. Prinzipiell ist aber keine größere Reinigung notwendig, solange Sie die Bürsten regelmäßig austauschen.