Aber wenn wir traurig, gestresst, überarbeitet oder verzweifelt sind, fehlt uns meist diese Energie. Da sowieso alles schlecht ist, ziehen wir uns immer mehr zurück, bis wir uns nur noch vor der Welt verstecken wollen.
Gerade Krisen gehen mit Energiemangel einher.
SOMMER: KRAFT
Energie zum Handeln. Macht aktiv zu werden. Kraftvoller Auftritt. innere Mitte. Gegenwart. Gelassenheit und inneres Bewusstsein.
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Wie man als erstes mit Energie aus dem Bett kommt morgens
Das Energieniveau Ihres Körpers ist morgens und dann am höchsten fällt im Laufe des Tages immer weiter nach unten.
Deshalb ist es viel einfacher, morgens gut durchzustarten, als im Laufe des Tages Energie zu tanken.
: Eine Dusche gibt schnell Energie
Was hilft sofort gegen Müdigkeit? Natürlich: eine Wechseldusche. Natürlich kannst du früh morgens in die heiße Dusche steigen, aber bevor du aussteigst, solltest du mindestens eine Minute lang kaltes Wasser auf dich regnen lassen. Der Wechsel zwischen warm und kalt kurbelt den Kreislauf an, öffnet die Blutgefäße und ist eine wahre Energiequelle für den Körper.
Wenn dich die Kälte am ganzen Körper abschreckt, kannst du dir zuerst mit beiden Händen kaltes Wasser ins Gesicht schöpfen oder es über deine Handgelenke laufen lassen: Du bist sofort hellwach!