Trainierst du jede Woche stundenlang im Fitnessstudio, um den flachen Bauch zu bekommen, den wir uns alle wünschen? Vergiss Crunches – in diesem Beitrag erfährst du, wie du die Fettpölsterchen um den Bauch im Handumdrehen los wirst. Und das ganz ohne Crunches oder Sit-Ups. Der Sommer kann kommen!
Auch sehr gezieltes Training nützt wenig, wenn eine Fettschicht die Bauchmuskeln bedeckt. Deshalb leisten Ganzkörper-Workouts – wie die in der Results App – viel mehr, weil sie verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainieren. Sie verbrennen mehr Kalorien und verbrennen mehr Körperfett. Wer sich immer wieder mit der Trainingsintensität herausfordert, muss nicht stundenlang im Studio verbringen. Das Motto ist kurz und bündig. So gestalten Sie Ihr nächstes Training intensiver und verbrennen mehr Kalorien.
Tipp 4: Pflegeprodukte
Drainagen, Fangopackungen oder Heilerdepackungen zur Entgiftung und Bauchpeeling wirken ähnlich wie Massagen oder sollten damit kombiniert werden. Straffende Hautcremes, Massageöle mit natürlichen Wirkstoffen für straffere Haut, Massagegeräte, Massageschwämme und Peelinghandschuhe sind weitere geeignete Tools – aber erwarten Sie keine Wunder!
Wenn Ihr Bauch einfach nicht flacher oder fester werden möchte oder Sie den Makel kaschieren möchten, bis das gewünschte Ergebnis erzielt ist, helfen Ihnen bestimmte Kleidungsstücke. Kompressionswäsche oder spezielle Shapewear zaubern einen schlankeren Look. Die eng anliegende Kleidung glättet Dellen und Hautfalten und lässt sich geschickt unter der Kleidung kaschieren. Eine Alternative wäre ein Korsett oder ein Korsett, aber diese Methode ist weit weniger bequem, auffälliger, passt nur zu bestimmten Moden und wird Ihre Organe und Ihr Skelett dauerhaft schädigen, wenn sie zu eng getragen werden. Breite Gürtel unter der Bauchdecke und Damenbekleidung mit Rüschen, Schleifen oder anderem äußeren Schmuck kaschieren den schlaffen oder aufgequollenen Bauch ganz gut. Du kannst aber auch Oberteile mit auffälligen Mustern oder Verzierungen verwenden, um die Aufmerksamkeit von deinem Bauch weg auf dein Dekolleté zu lenken.
GENUG SCHLAF IST DIE BASIS FÜR EINEN FLACHEN BAUCH
Zuerst sprechen wir eine Veränderung an, über die niemand spricht. Vor allem nicht im Zusammenhang mit einem flachen Bauch.
Inhaltsverzeichnis:
- Flache Bauchspitze: Die „richtige“ Ernährung
- Flache Bauchspitze: Fett aufdrehen
- Tipp für Flacher Bauch: Ausreichend trinken
- Tipp gegen Bauchfett: Keine Light-Produkte
- Flacher Bauch Tipp: Alkohol meiden
- Tipp gegen Bauchfett: Essen Sie „richtig ”Gemüse
- Bauchfett loswerden: Ausreichend schlafen
- Bauchfettabbau Tipp: Auf Intervallfasten in Kombination mit Keto setzen
- Bulletproof Coffee Rezept
- Tipp zum Bauchabbau: Eiweißriegel vermeiden
- Tipp Bauchfett loswerden: Regelmäßig essen
- Fazit
Jeder wird wahrscheinlich denken, dass die Ernährung eine Rolle spielt ein flacher Bauch. Allerdings wird „gesunde Ernährung“ von vielen völlig anders interpretiert.