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wie bekomme ich schnell dünne arme

noviembre 29, 2022

Wenn du stahlharte Arme haben willst, musst du stahlhart trainieren. Eine Locke hier, ein Dip da, das ist Zeitverschwendung. Du musst an deine Grenzen gehen. Wenn es nach dem Training nicht brennt, dann wird es mit diesen großen Armen nicht funktionieren. Ein weiser Mann hat einmal gesagt: „Wenn du nicht mehr schaffst, mach noch drei Wiederholungen und dann fängst du wieder bei 0 an.“ Versuchen Sie, Ihre Grenzen auszuloten, sonst bleiben die Trainingserfolge aus!

Auch wenn Sie alle Fehler vermeiden, auf die wir Sie gerade hingewiesen haben, lauert immer noch eine Gefahr: fehlende Regeneration! Bei jedem intensiven Training werden die Muskeln stark beansprucht, von denen sie sich erholen müssen. Nur so kann Ihre Armmuskulatur wachsen und sich der Belastung anpassen. Wer also mit dem Armtraining erfolgreich sein will, sollte der Muskulatur Zeit geben, sich zu regenerieren. Zwischen zwei Intensiveinheiten sollten 24 Stunden liegen, aber natürlich finden Sie mit der Zeit Ihre persönliche Regenerationszeit.

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